• ALIMENTAZIONE
    donna fruttariana

    Fruttariani, melariani o vegani estremi: attenzione ai consigli medici

    Sono regimi alimentari estremi e fortemente squilibrati, lo dice la scienza. Tuttavia un periodo detox potrebbe giovare all’organismo e l’estate è il momento giusto, ma va seguito sotto stretto controllo medico. Ecco perché.

  • ALIMENTAZIONE
    donna perimenopausa in forma

    Verso l’estate: vitamine e minerali da integrare alla dieta

    Aprile è un mese di transizione nel quale anche il corpo affronta un passaggio: sonnolenza, cefalea, riposo difficoltoso, dolori alle ossa. Ecco come puoi agevolare questo passaggio e ritrovare il brio.

  • ALIMENTAZIONE
    dieta vegan e vegetarian

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    In questo articolo parliamo di una scelta sempre più frequente: eliminare carne o derivati animali. In menopausa può essere una scelta praticabile, ma attenzione a reintegrare eventuali carenze.

  • ALIMENTAZIONE
    donna sceglie integratori

    I benefici dei fermenti lattici dopo i 45 anni

    I fermenti lattici, oltre ai benefici più conosciuti, possono positivamente influire anche sulla salute vaginale. Scopriamo perché.

  • ALIMENTAZIONE
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    Ode alla minestra, cibo perfetto dopo gli “anta”

    Pietanza caratteristica della cucina italiana, la minestra è costituita per lo più di pasta o riso o legumi o verdure, cotti in acqua o in brodo e variamente conditi.

  • ALIMENTAZIONE
    donna mangia dolci

    Zuccheri e glicemia. Attenzione: non tutto ciò che è dolce è vietato!

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  • ALIMENTAZIONE
    donna mangia in piedi al computer

    Cibi pronti e take-away: come scegliere i migliori per la tua alimentazione in perimenopausa

    La vita frenetica e il telelavoro, sempre più frequente, ti possono portare a mangiare velocemente e sempre più spesso a scegliere cibi pronti o veloci. Ma non è tutto junk-food. Qui trovi i consigli per fare scelte oculate e compatibili con un regime adatto al momento che stai attraversando.

  • ALIMENTAZIONE
    donna con grasso addominale in perimenopausa

    Dietologo o nutrizionista? Chi sono e cosa fanno le figure “amiche” delle donne in menopausa

    Molte donne lamentano un improvviso e persistente aumento di peso che inizia poco prima della menopausa. Chili in più che diventano difficili da eliminare. Ecco che il supporto di uno specialista potrebbe diventare importante. Ma a chi conviene rivolgersi?

  • ALIMENTAZIONE
    il sale fa male?

    Il sale fa male: ecco i sostituti per un pasto saporito e gustoso

    L’eccesso di sodio, specialmente dopo una certa età, non è consigliabile. Ecco come insaporire i tuoi piatti senza perdere necessariamente quel gusto in più.

Perchè scegliere Femal

Femal è un integratore non un medicinale, e già dopo due mesi di trattamento costante con 1 capsula al giorno apporta un miglioramento significativo dei 5 disturbi della menopausa. L'ottima valutazione del prodotto da parte delle donne che già lo utilizzano è una garanzia di successo.