Home > Alimentazione in menopausa

Alimentazione in menopausa

Per uno stile di vita sano, soprattutto quando sei vicina alla menopausa, hai bisogno di un’alimentazione equilibrata.

Qui trovi una raccolta di articoli dedicati al tema alimentazione in menopausa che ti aiutano a comprendere come puoi mantenere un equilibrio nutrizionale che aiuta il tuo corpo in un momento in cui ha bisogno di più attenzione.

Qui trovi il nostro vademecum dedicato all’alimentazione in perimenopausa.

Bevi abbastanza? Ecco i segnali che ti dicono di no

28 Agosto 2024

Bevi abbastanza? Ecco i segnali che ti dicono di no

La giusta idratazione dalla premenopausa in poi è molto importante. Ecco perché hai bisogno di più acqua e come puoi accorgerti che devi bere di più. Quante volte l’hai sentito? Bere almeno 2 litri d’acqua al giorno, per arrivare a 3 o anche 4 in estate, è raccomandato a tutti. Il nostro organismo è costituito […]

Alimentazione in menopausa

Vitamina D in perimenopausa

Cos’è la vitamina D e perché può essere molto utile integrarla dopo i 40 anni?

Alimentazione in menopausa

Mangio poco e ingrasso: dopo i 40 il metabolismo impazzisce?

Da qualche mese non fai che ripetere “mangio poco e ingrasso?”. Se sì, non sei l’unica. Molte donne oltre i 40 anni si ritrovano ad

dieta mima digiuno, digiuno intermittente o intermittent fasting

Alimentazione in menopausa

Digiuno intermittente o mima-digiuno: la spaventosa dieta IF (intermittent fasting)

‍L’IF è un regime alimentare che sta avendo un crescente successo. In questo articolo vediamo insieme se e come può essere adatta a noi donne over40.

Alimentazione in menopausa

Diabete: cosa fare in perimenopausa?

Il 14 novembre è la Giornata Mondiale del Diabete. Vogliamo approfittare per affrontare l’argomento in correlazione con la perimenopausa.

Alimentazione in menopausa

Obesità: i rischi aumentano dopo i 45 anni

L’obesità non è una sfortuna genetica, è il frutto di cattive abitudini che puoi e devi cambiare al più presto. Il perché lo spieghiamo qui.

Alimentazione in menopausa

Alimentazione in menopausa per non ingrassare

Con la menopausa bisogna fare i conti con qualche chiletto di troppo. Quali sono, quindi, i cibi da evitare per tenere sotto controllo il tuo peso?

Alimentazione in menopausa

Preparati alla menopausa per meno disturbi e più leggerezza

Integratori e controlli da fare per arrivare all’appuntamento con la maturità in piena forma e senza disturbi.

Alimentazione in menopausa

I principali integratori per la pelle in menopausa

La natura ci offre molto: ecco quali elementi sono benefici per la pelle over45 e dove puoi trovarli.

Alimentazione in menopausa

Perché nei momenti difficili hai voglia di dolci?

Fino a qualche anno fa erano i giorni prima del ciclo, ma oggi che sei in perimenopausa la voglia di dolce (quasi) non ti abbandona mai. Perché accade?

Scegli l'argomento che ti interessa

Perché scegliere Femal

Femal è un integratore non un medicinale, e già dopo due mesi di trattamento costante con 1 capsula al giorno apporta un miglioramento significativo dei 5 disturbi della menopausa. L'ottima valutazione del prodotto da parte delle donne che già lo utilizzano è una garanzia di successo.

Scopri Femal