• ALIMENTAZIONE
    donna in sovrappeso

    Sovrappeso in menopausa: come gestirlo definitivamente

    Durante il periodo precedente l’ingresso in menopausa si tende a mettere su qualche chilo. Se il problema di sovrappeso, però, è già evidente in precedenza allora occorre porre maggiore attenzione a questo momento perché i rischi aumentano. Ecco qual è il percorso consigliato per liberarsi lentamente, ma definitivamente, dei chili in eccesso.

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    glenda foodblogger

    Cibo e menopausa: una relazione d’amore che sboccia sul web

    Glenda è una foodblogger e una donna impegnata. Qui ti racconta come, anche in menopausa, si può conservare il benessere a tavola.

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    menopausa e dieta di primavera

    Dieta di primavera per tornare in forma dopo i 45

    Privilegia frutta e verdura, cereali integrali al posto di farine raffinate, evita zuccheri e bevande dolcificate: puoi fare molto per mantenerti in forma a tavola dopo la menopausa e noi te lo spieghiamo passo dopo passo. Ma se pensi di aver bisogno di seguire una dieta dimagrante allora devi rivolgerti a uno specialista.

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    donna-matura-beve-tisana

    Cinque tisane che dovresti avere nella dispensa dopo i 45 anni

    Quando iniziano i primi disagi della menopausa, tra i quali difficoltà a riposare, stanchezza, irritabilità e gonfiore addominale, ci sono principi attivi naturali che aiutano a tenere sotto controllo i disturbi e favoriscono un buon sonno. Ecco quali avere in dispensa.

  • ALIMENTAZIONE
    perché bere è importante in menopausa

    Bevi abbastanza? Ecco i segnali che ti dicono di no

    La giusta idratazione dalla premenopausa in poi è molto importante. Ecco perché hai bisogno di più acqua e come puoi accorgerti che devi bere di più. Quante volte l’hai sentito? Bere almeno 2 litri d’acqua al giorno, per arrivare a 3 o anche 4 in estate, è raccomandato a tutti. Il nostro organismo è costituito […]

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    mal di pancia per colon irritabile

    Sindrome del colon irritabile: è vero che peggiora con la menopausa?

    Il corpo umano è una macchina nella quale, ad ogni cambiamento, corrispondono altre modificazioni correlate. Così è anche per l’intestino che potrebbe subire il contraccolpo della menopausa manifestando la “sua” voce con il peggioramento o la comparsa di alcune problematiche assai comuni e il miglioramento di altre.

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    dieta autunnale amica della menopausa

    La dieta autunnale è amica della menopausa. Ecco come approfittarne

    Gli alimenti di stagione da ottobre a dicembre sono utili  per le donne  che affrontano le prime fasi della menopausa. Ecco cosa mangiare per approfittare dei nutrienti naturali e dei principi attivi.

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    donna con fiore giallo

    Perché l’estratto di polline aiuta a superare i disagi della menopausa

    Uno dei principi attivi ritenuti più efficaci per alleviare i disagi della menopausa, ecco come funziona, quali sono i suoi effetti e come assumerlo.

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    moringa

    Alimentazione: cos’è la Moringa e come può aiutare il tuo corpo

    Un’erba definita “miracolosa” dalle popolazioni antiche dell’odierna India che ne fecero uso per primi: parliamo della Moringa, un arbusto che può essere utilizzato in molti modi e sembra avere un effetto realmente efficace sull’organismo.

Perchè scegliere Femal

Femal è un integratore non un medicinale, e già dopo due mesi di trattamento costante con 1 capsula al giorno apporta un miglioramento significativo dei 5 disturbi della menopausa. L'ottima valutazione del prodotto da parte delle donne che già lo utilizzano è una garanzia di successo.