Mantenersi in forma

L’ispirazione è all’allenamento dei marines americani e la fatica è tanta. Ma in poco più di un mese puoi ritrovare la forma fisica. Ecco cos’è.

I medici hanno notato un aumento dei casi di stress in questo lungo periodo di pandemia. Ecco allora qualche suggerimento per tenerlo sotto controllo.

Scrivere a penna su un foglio non è solo un modo per tirare fuori i pensieri e fare ordine, è anche un esercizio utilissimo per

Le tecniche sono sempre meno invasive, forse anche per questo il “ritocchino” è sempre più comune dopo una certa età. Ma l’argomento divide le platee.

Durante la pandemia, tra donne già alle prese con le alterazioni ormonali, è cresciuta l’incidenza dei disturbi di ansia e umore depresso e, con essi,

Non è un rimedio per pigri, ma una tecnica che può consentire di recuperare più velocemente alcune funzionalità come ad esempio quella del pavimento pelvico.

Lavorare da casa può essere una grande risorsa per permettere di eliminare tanto tempo “perso” fra traffico, parcheggi e spostamenti. Tuttavia qualche rischio c’è, considerando

Parliamo spesso della necessità di fare attività fisica per mantenere il corpo in buona salute. Oggi però vogliamo raccontarti in modo più esteso alcune attività

Se dopo i 40 “il gioco si fa duro” e senti che il tuo corpo e la tua psiche non rispondono più come una volta