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Scopri i nostri articoli con consigli e suggerimenti dedicati a te che vuoi continuare a vivere la tua vita a pieno ritmo.

  • MANTENERSI IN FORMA
    donna allo specchio si guarda le rughe

    Rughe e pelle matura: ecco come proteggerti dai segni del tempo

    In questo post parleremo di: Idratazione: l’unico vero segreto per una pelle tonica e distesa Invecchiamento cutaneo: cause, conseguenze e rimedi Massaggi profondi per rinforzare i muscoli del viso e del collo ritardando le rughe Creme per la notte: meglio di no, a meno che… Se stai bene, anche la tua pelle sta bene   […]

  • MANTENERSI IN FORMA
    donna matura in partenza

    Tutto ciò che una donna in premenopausa non deve dimenticare di mettere in valigia

    Vampate di calore, gonfiore, insonnia, calo del desiderio: non farti scoraggiare da nessun disturbo che anticipa la menopausa quando sei in procinto di partire per le meritate vacanze. Ecco una guida utile per fare i bagagli e qualche consiglio furbo per stare bene con te stessa.

  • MANTENERSI IN FORMA
    donna senior si trucca

    Trucco estivo? Proteggere la pelle matura senza soffocarla

    Il trucco è uno dei principali alleati della donna per la cura della bellezza ed è difficile rinunciare. Ma d’estate, quando fa caldo, c’è bisogno di un’attenzione particolare perché la pelle potrebbe soffrire un make-up troppo pesante. Ecco come truccarti senza soffocare la pelle.

  • MANTENERSI IN FORMA
    donna matura fa acquagym

    Attività fisiche da fare in acqua: esercizi per il pavimento pelvico

    Al mare o in piscina in estate è tutto più facile. Ecco qualche suggerimento sulle attività dolci per tonificare dei muscoli fondamentali per il benessere della donna, soprattutto in menopausa.

  • MANTENERSI IN FORMA
    donna al mare serena

    Premenopausa e benefici del mare

    Bagni di sole per fare il pieno di vitamina D, lunghe passeggiate sulla battigia per mantenerti in forma, acqua di mare per combattere gonfiori, ritenzione idrica e migliorare l’aspetto della pelle: ecco come in questa fase il mare può essere un valido alleato della tua salute.

  • MANTENERSI IN FORMA
    donna menopausa vitamine e minerali

    Menopausa: vitamine e integratori consigliati

    Quali sono le vitamine essenziali che dobbiamo integrare nella dieta quotidiana? Quali sono i sali minerali essenziali e quale funzione hanno?

  • MANTENERSI IN FORMA
    donna attenzione al cuore

    Premenopausa: come proteggere il cuore a tavola

    L’ingresso in menopausa si associa anche a un aumento dei rischi cardiovascolari. Non è una sentenza funerea ma un modo che il nostro corpo ha per dirci che siamo diventate “grandi” e dobbiamo gestire capricci e voglie in modo più responsabile. Ecco le buone regole della tavola.

  • MANTENERSI IN FORMA
    aumento della peluria in menopausa

    È vero che in menopausa può aumentare la peluria sul corpo?

    Si avvicina l’estate e la voglia di scoprirsi ma… hai sentito dire che con la menopausa aumenta anche la peluria sulle gambe, sul corpo e persino sul viso. Cosa c’è di vero e cosa è invece leggenda.

  • MANTENERSI IN FORMA
    pancia gonfia in menopausa

    Inizio menopausa e pancia gonfia: perché succede?

    Il gonfiore addominale è uno dei disturbi più comuni e più antipatici della menopausa. Conoscerne le cause fisiologiche può aiutarti ad accettare i cambiamenti del corpo con maggiore serenità, evitando di cadere nello sconforto e in pericolose diete fai-da-te.

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Perchè scegliere Femal

Femal è un integratore non un medicinale, e già dopo due mesi di trattamento costante con 1 capsula al giorno apporta un miglioramento significativo dei 5 disturbi della menopausa. L'ottima valutazione del prodotto da parte delle donne che già lo utilizzano è una garanzia di successo.