Umore ballerino, nervosismo, momenti di apatia o tristezza e poi, senza motivo, di nuovo il sorriso. In perimenopausa anche l’umore può risentire degli squilibri ormonali.
In questa raccolta trovi una serie di articoli che ti aiutano a capire quello che sta succedendo al tuo umore e come puoi recuperare l’equilibrio.
Abbiamo più volte parlato dei disturbi del ciclo nel periodo che precede la menopausa. Quando le mestruazioni ravvicinate (2 in un mese) possono essere segno
La tristezza o l’umore depresso possono portare a momenti difficili da superare… e gli ormoni non aiutano in menopausa. Ecco alcune buone regole da seguire
Ci sono periodi in cui sei particolarmente sensibile e ti accorgi, con un senso di impotenza, di essere diventata più irritabile e nervosa. Perché accade? Come puoi rimediare?
Dopo i 40 anni molte donne si accorgono che sopportano meno, che sono più nervose del solito o hanno reazioni inaspettate. Ecco perché.
All’improvviso sembra che le discussioni diventino litigi e ogni chiacchierata una sfida personale. L’irritabilità non deve essere sottovalutata. Vediamo se e come c’entra la perimenopausa.
Mangiare le unghie o le cuticole, oltre che una questione estetica, può essere un problema di gestione di ansia e nervosismo. Ecco cosa fare.
La PNL, acronimo di Programmazione Neurolinguistica è un insieme di metodi, la maggior parte dei quali mutuati dalla psicologia, che mira a orientare i pensieri anche attraverso il linguaggio. Ecco in che senso potrebbe aiutarti a gestire i disturbi della menopausa.
Questo è il primo articolo di una serie che si occupa di gestione dei disturbi più frequenti della perimenopausa come vampate, insonnia e irritabilità. Abbiamo interrogato gli specialisti per sapere come puoi fare.
I medici hanno notato un aumento dei casi di stress in questo lungo periodo di pandemia. Ecco allora qualche suggerimento per tenerlo sotto controllo.
Scrivere a penna su un foglio non è solo un modo per tirare fuori i pensieri e fare ordine, è anche un esercizio utilissimo per
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