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Scopri i nostri articoli con consigli e suggerimenti dedicati a te che vuoi continuare a vivere la tua vita a pieno ritmo.
Dormire meno e meglio si può, anche in perimenopausa
Le ore necessarie ad un sufficiente riposo notturno decrescono con l'aumentare dell'età. Dormire meno è normale: l'importante è che sia riposante. Ecco qualche strategia per aiutarti a recuperare.
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Vampate e ipertensione: la liaison dangereuse (la relazione pericolosa)
Queste problematiche possono interessare la maggior parte delle donne prossime alla menopausa e avere anche una stretta relazione tra loro. Vediamo quale legame c’è e cosa si può fare.
Mantenersi in forma dopo i 45. La checklist delle cose da fare ogni giorno
Mangiare bene, muoversi e salutare i vizi. Sembra semplice ma poi non si fa mai. Ecco una lista di cose da fare per entrare in una routine più healthy.
Diabete: cosa fare in perimenopausa?
Il 14 novembre è la Giornata Mondiale del Diabete. Vogliamo approfittare per affrontare l’argomento in correlazione con la perimenopausa.
Obesità: i rischi aumentano dopo i 45 anni
L’obesità non è una sfortuna genetica, è il frutto di cattive abitudini che puoi e devi cambiare al più presto. Il perché lo spieghiamo qui.
Caldane o vampate di calore: rimedi naturali
Le caldane o vampate di calore interessano la maggior parte delle donne prossime alla menopausa. Vediamo come avere sollievo con rimedi naturali.
Disturbi della menopausa: i trattamenti naturali sono sicuri?
Principi vegetali, naturali, integratori e farmaci su prescrizione: oggi le farmacie offrono un panorama molto completo di trattamenti per i disturbi della menopausa. Ma, al di là dell’efficacia, possono essere considerati sicuri?
Alimentazione in menopausa per non ingrassare
Con la menopausa bisogna fare i conti con qualche chiletto di troppo. Quali sono, quindi, i cibi da evitare per tenere sotto controllo il tuo peso?
Preparati alla menopausa per meno disturbi e più leggerezza
Integratori e controlli da fare per arrivare all’appuntamento con la maturità in piena forma e senza disturbi.
Cos’è il sexting, quali sono i rischi e perché è tanto diffuso
Un nuovo nome per un fenomeno che così nuovo non è: il sexting è lo scambiarsi foto o contenuti sessualmente espliciti usando chat e web. E secondo una ricerca piace ai giovani (ma non solo). Ecco di cosa si parla.
