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Scopri i nostri articoli con consigli e suggerimenti dedicati a te che vuoi continuare a vivere la tua vita a pieno ritmo.
Dormire meno e meglio si può, anche in perimenopausa
Le ore necessarie ad un sufficiente riposo notturno decrescono con l'aumentare dell'età. Dormire meno è normale: l'importante è che sia riposante. Ecco qualche strategia per aiutarti a recuperare.
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Digiuno intermittente o mima-digiuno: la spaventosa dieta IF (intermittent fasting)
L’IF è un regime alimentare che sta avendo un crescente successo. In questo articolo vediamo insieme se e come può essere adatta a noi donne over40.
Dolori mestruali senza ciclo dopo i 40 anni
Perché a volte, specialmente dopo i 40, possono arrivare dolori di tipo mestruale anche se il ciclo poi non arriva? Ecco i consigli per interpretarli e affrontarli.
Perché ho iniziato a soffrire d’insonnia dopo i 40 anni?
Una domanda che forse anche tu ti stai ponendo da qualche mese: all’improvviso ti svegli nel cuore della notte, fai fatica ad addormentarti o ti sorprendi all’alba, già con tanti pensieri in testa. Perché accade?
Irritabilità: il disturbo più nascosto della perimenopausa
Dopo i 40 anni molte donne si accorgono che sopportano meno, che sono più nervose del solito o hanno reazioni inaspettate. Ecco perché.
Buon 8 marzo, auguri a tutte le donne!
Auguri a tutte le donne: mamme, lavoratrici, figlie, mogli e amiche, con coraggio, con amore e dedizione e tanta, tanta pazienza!
Salute dei piedi dopo i 40 anni: prevenire calli e occhi di pernice
I piedi ci sostengono letteralmente e per questo hanno una funzione fondamentale nel benessere quotidiano. Ma la secchezza e qualche “vizio” posturale potrebbero portare con sé dolorosi calli. Ecco come prevenire e curare.
Macchie della pelle e del viso dopo i 40 anni: perché vengono?
Dipendono dal sole o dall’invecchiamento cellulare? Sono nei o “voglie” e soprattutto… sono pericolose? Cerchiamo di capire di cosa si tratta.
Conflitto genitori figli: se fare la mamma diventa più difficile dopo i 45
All’improvviso sembra che le discussioni diventino litigi e ogni chiacchierata una sfida personale. L’irritabilità non deve essere sottovalutata. Vediamo se e come c’entra la perimenopausa.
Spotting: risposte alle domande frequenti
Se hai notato delle piccole perdite scure e non hai il ciclo e stai cercando informazioni, qui trovi una guida semplice e veloce che risponde alle domande più frequenti sull’argomento.
